Przejdź do treści
PDPoradnia Dobroczuć
Przyjmujemy nowych klientów

Bezpieczna przestrzeń, żeby być sobą.

Poradnictwo psychologiczne, interwencja kryzysowa i terapia w nurcie poznawczo-behawioralnym. Z empatią i bez oceniania.

  • Dzieci i młodzież
  • Dorośli do 30 r.ż.
  • Online i stacjonarnie
Żaneta Płosa — psycholożka, psychotraumatolożka

Żaneta Płosa

psycholożka · psychotraumatolożka

Pierwsze spotkanie bez zobowiązań

od9r.ż.

dzieci i młodzież

do30r.ż.

młodzi dorośli

sprawdź

czego potrzebujesz

CBT

nurt poznawczo-behawioralny

Oferta

Wybierz formę spotkania, która Ci odpowiada.

Każda współpraca zaczyna się od konsultacji wstępnej. Bez zobowiązań — sprawdzamy, czy dobrze nam się rozmawia i co będzie pomocne dalej.

Sesja intensywna

Dłuższe spotkanie — dla kryzysów, interwencji lub pracy nad konkretną sprawą. Praca pogłębiona.

90 min
350 zł
Umów

Sesja psychologiczna stacjonarna

Regularna sesja terapeutyczna w nurcie poznawczo-behawioralnym — co tydzień lub co dwa. Dla młodzieży od 9 r.ż. oraz osób dorosłych do 30 r.ż.

50 min
200 zł
Umów

Sesja psychologiczna on-line

Regularna sesja terapeutyczna w nurcie poznawczo-behawioralnym — co tydzień lub co dwa. Dla młodzieży od 14 r.ż. oraz osób dorosłych do 30 r.ż.

50 min
180 zł
Umów

Konsultacja rodzicielska online

Spotkanie on-line dla rodziców i opiekunów — o emocjach, zachowaniach i potrzebach dziecka. Bez obecności dziecka: wspólnie zastanowimy się, jak możesz wesprzeć najbliższych.

50 min
190 zł
Umów

Konsultacja rodzicielska stacjonarna

Spotkanie dla rodziców i opiekunów — o emocjach, zachowaniach i potrzebach dziecka. Bez obecności dziecka: wspólnie zastanowimy się, jak możesz wesprzeć najbliższych.

50 min
210 zł
Umów

Jak pracujemy

Cztery etapy zamiast magii.

Terapia to proces. Nie obietnice. Pokazuję jasno, co się dzieje na każdym kroku — żebyś czuł(a) się bezpiecznie.

Ręcznie pisane notatki — plan pracy terapeutycznej
Dłonie złożone razem — wsparcie i zaufanie

we własnym tempie

bez pośpiechu, bez oceniania
Zobacz, jak wygląda pierwsza rozmowa
  1. 01

    Konsultacja

    Pierwsze spotkanie. Mówisz, co Cię sprowadza. Ja słucham i pytam.

  2. 02

    Plan pracy

    Wspólnie ustalamy cele, częstotliwość spotkań i metodę pracy.

  3. 03

    Proces

    Spotykamy się regularnie. Mierzymy postępy.

  4. 04

    Domknięcie

    Kończymy świadomie, z planem na to, co dalej.

Żaneta Płosa — psycholożka i psychotraumatolożka

O mnie

Żaneta Płosa — psycholożka psychotraumatolożka.

Z empatią i bez oceniania pracuję z dziećmi, młodzieżą i młodymi dorosłymi. Wierzę w siłę ludzi i w to, że każdy zasługuje na pomoc dopasowaną do siebie — bezpieczną, konkretną i opartą na zaufaniu.

Jestem psycholożką, psychotraumatolożką i specjalistką przeciwdziałania przemocy domowej. Od 2022 roku jestem związana z Towarzystwem Przyjaciół Dzieci i projektem 800119119.pl — dyżuruję w telefonie i czacie zaufania oraz wdrażam nowych konsultantów. Na co dzień wspieram dzieci, młodzież i młodych dorosłych w gabinetach psychologicznych. Współpracuję z Niebieską Linią Instytutu Psychologii Zdrowia. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

  • Szkolenie CBT — Centrum CBT
  • Telefon i czat zaufania 800 119 119
  • Praca pod regularną superwizją
Poznaj mnie bliżej

FAQ

Dobre pytania, spokojne odpowiedzi.

Zebrałam tu to, o co pytacie najczęściej. Jeśli czegoś brakuje - napisz śmiało.

[email protected]
Jak wygląda pierwsza konsultacja?

To 50-minutowe spotkanie. Mówisz, co Cię sprowadza, a ja opowiadam, jak pracuję. Bez zobowiązań — po spotkaniu wspólnie decydujemy, czy idziemy dalej.

Dla kogo prowadzisz konsultacje?

Pracuję z dziećmi od 9. roku życia, młodzieżą oraz osobami dorosłymi do 30 r.ż. W pracy z dziećmi część spotkań odbywa się wspólnie z rodzicem.

Spotkania są online czy stacjonarnie?

Obie formy są możliwe jeśli jesteś osobą dorosłą i zmotywowaną do pracy — wybierasz przy rezerwacji. Online łączymy się przez bezpieczne połączenie wideo, wystarczy telefon lub komputer i spokojne miejsce. Stacjonarnie zapraszam do komfortowych gabinetów w Ząbkach (Mokra 1, Ząbki). Z dziećmi zalecam spotkania stacjonarne. Praca z niektórymi zaburzeniami także może tego wymagać. Napisz i zapytaj, a ja uwzględniając Twoje potrzeby i mozliwości, odpowiem Ci co będzie optymalnym rozwiązaniem.

W jakim nurcie pracujesz?

W nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) — podejściu o potwierdzonej naukowo skuteczności. Jestem w trakcie 4-letniego szkolenia z psychoterapii CBT w Centrum CBT - szkoła ta jest ośrodkiem rekomendowanym i atestowanym przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB), które jest członkiem European Association for Behavioural and Cognitive Therapies (EABCT). Pracuję pod superwizją.

Ile trwa cały proces?

To zależy od tematu i celu. Po konsultacji proponuję konkretny plan: częstotliwość spotkań i szacunkową długość pracy. Postępy omawiamy regularnie, a proces kończymy świadomie.

Jak umówić, przełożyć lub odwołać wizytę?

Przez kalendarz na stronie — wybierasz usługę i termin. W mailu potwierdzającym znajdziesz link do zarządzania wizytą, więc możesz ją w każdej chwili zmienić lub odwołać.

Wolne terminy w tym miesiącu

Pierwszy krok

Konsultacja wstępna - 50 minut, by się poznać.

Na pierwszym spotkaniu powiesz, co Cię sprowadza. Ja opowiem, jak pracuję. Wspólnie ustalamy, czy chcemy iść dalej — bez zobowiązań.