Sesja intensywna
Dłuższe spotkanie — dla kryzysów, interwencji lub pracy nad konkretną sprawą. Praca pogłębiona.
Poradnictwo psychologiczne, interwencja kryzysowa i terapia w nurcie poznawczo-behawioralnym. Z empatią i bez oceniania.

Żaneta Płosa
psycholożka · psychotraumatolożka
od9r.ż.
dzieci i młodzież
do30r.ż.
młodzi dorośli
sprawdź
czego potrzebujesz
CBT
nurt poznawczo-behawioralny
Oferta
Każda współpraca zaczyna się od konsultacji wstępnej. Bez zobowiązań — sprawdzamy, czy dobrze nam się rozmawia i co będzie pomocne dalej.
Dłuższe spotkanie — dla kryzysów, interwencji lub pracy nad konkretną sprawą. Praca pogłębiona.
Regularna sesja terapeutyczna w nurcie poznawczo-behawioralnym — co tydzień lub co dwa. Dla młodzieży od 9 r.ż. oraz osób dorosłych do 30 r.ż.
Regularna sesja terapeutyczna w nurcie poznawczo-behawioralnym — co tydzień lub co dwa. Dla młodzieży od 14 r.ż. oraz osób dorosłych do 30 r.ż.
Spotkanie on-line dla rodziców i opiekunów — o emocjach, zachowaniach i potrzebach dziecka. Bez obecności dziecka: wspólnie zastanowimy się, jak możesz wesprzeć najbliższych.
Spotkanie dla rodziców i opiekunów — o emocjach, zachowaniach i potrzebach dziecka. Bez obecności dziecka: wspólnie zastanowimy się, jak możesz wesprzeć najbliższych.
Jak pracujemy
Terapia to proces. Nie obietnice. Pokazuję jasno, co się dzieje na każdym kroku — żebyś czuł(a) się bezpiecznie.


we własnym tempie
Pierwsze spotkanie. Mówisz, co Cię sprowadza. Ja słucham i pytam.
Wspólnie ustalamy cele, częstotliwość spotkań i metodę pracy.
Spotykamy się regularnie. Mierzymy postępy.
Kończymy świadomie, z planem na to, co dalej.

O mnie
Z empatią i bez oceniania pracuję z dziećmi, młodzieżą i młodymi dorosłymi. Wierzę w siłę ludzi i w to, że każdy zasługuje na pomoc dopasowaną do siebie — bezpieczną, konkretną i opartą na zaufaniu.
Jestem psycholożką, psychotraumatolożką i specjalistką przeciwdziałania przemocy domowej. Od 2022 roku jestem związana z Towarzystwem Przyjaciół Dzieci i projektem 800119119.pl — dyżuruję w telefonie i czacie zaufania oraz wdrażam nowych konsultantów. Na co dzień wspieram dzieci, młodzież i młodych dorosłych w gabinetach psychologicznych. Współpracuję z Niebieską Linią Instytutu Psychologii Zdrowia. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.
FAQ
Zebrałam tu to, o co pytacie najczęściej. Jeśli czegoś brakuje - napisz śmiało.
[email protected]To 50-minutowe spotkanie. Mówisz, co Cię sprowadza, a ja opowiadam, jak pracuję. Bez zobowiązań — po spotkaniu wspólnie decydujemy, czy idziemy dalej.
Pracuję z dziećmi od 9. roku życia, młodzieżą oraz osobami dorosłymi do 30 r.ż. W pracy z dziećmi część spotkań odbywa się wspólnie z rodzicem.
Obie formy są możliwe jeśli jesteś osobą dorosłą i zmotywowaną do pracy — wybierasz przy rezerwacji. Online łączymy się przez bezpieczne połączenie wideo, wystarczy telefon lub komputer i spokojne miejsce. Stacjonarnie zapraszam do komfortowych gabinetów w Ząbkach (Mokra 1, Ząbki). Z dziećmi zalecam spotkania stacjonarne. Praca z niektórymi zaburzeniami także może tego wymagać. Napisz i zapytaj, a ja uwzględniając Twoje potrzeby i mozliwości, odpowiem Ci co będzie optymalnym rozwiązaniem.
W nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) — podejściu o potwierdzonej naukowo skuteczności. Jestem w trakcie 4-letniego szkolenia z psychoterapii CBT w Centrum CBT - szkoła ta jest ośrodkiem rekomendowanym i atestowanym przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB), które jest członkiem European Association for Behavioural and Cognitive Therapies (EABCT). Pracuję pod superwizją.
To zależy od tematu i celu. Po konsultacji proponuję konkretny plan: częstotliwość spotkań i szacunkową długość pracy. Postępy omawiamy regularnie, a proces kończymy świadomie.
Przez kalendarz na stronie — wybierasz usługę i termin. W mailu potwierdzającym znajdziesz link do zarządzania wizytą, więc możesz ją w każdej chwili zmienić lub odwołać.

Pierwszy krok
Na pierwszym spotkaniu powiesz, co Cię sprowadza. Ja opowiem, jak pracuję. Wspólnie ustalamy, czy chcemy iść dalej — bez zobowiązań.